Cữ ăn của trẻ sơ sinh như thế nào là tốt? Lượng sữa bú bao nhiêu?

Cữ ăn của trẻ con sơ sinh luôn luôn là ông tơ quan hoài tiên phong hàng đầu của những bậc bố mẹ, nhất là những người dân lần thứ nhất thực hiện u. Số đợt ăn, lượng sữa trong những kiêng cữ ăn của từng nhỏ xíu tiếp tục thay cho thay đổi tùy nằm trong nhập nhu yếu của nhỏ xíu. Hiểu rõ rệt nhu yếu của nhỏ xíu vào cụ thể từng quy trình trở nên tân tiến, u rất có thể dữ thế chủ động hỗ trợ mang đến nhỏ xíu đầy đủ lượng sữa quan trọng cho việc trở nên tân tiến mạnh bạo và toàn vẹn, rời hiện tượng thấp bé và chậm chạp trở nên tân tiến. 

Cữ ăn của trẻ con sơ sinh ra làm sao là tốt

Bạn đang xem: Cữ ăn của trẻ sơ sinh như thế nào là tốt? Lượng sữa bú bao nhiêu?

Vì sao nên mang đến nhỏ xíu bú sữa mẹ?

Các Chuyên Viên lời khuyên u nên nuôi con cái vì như thế sữa u trọn vẹn trong tầm thời hạn đầu hậu sinh nở vì như thế đó là mối cung cấp chăm sóc hóa học tuyệt vời nhất nhất cho việc trở nên tân tiến của trẻ con sơ sinh. Trong bộ phận của sữa u đem chứa chấp vừa đủ những dưỡng chất quan trọng với 1 tỷ trọng thích hợp, bao hàm đạm, đàng, mỡ, Vi-Ta-Min, tích điện và muối hạt khoáng. Các dưỡng chất này trọn vẹn mến phù hợp với năng lực hít vào của trẻ con sơ sinh, canh ty trẻ con trở nên tân tiến toàn vẹn về thể hóa học và trí não, chống rời nguy cơ tiềm ẩn vướng bệnh dịch mập tị nạnh và những bệnh dịch mạn tính (tiểu đàng, tim mạch, áp suất máu,…). 

Hơn nữa, nhập sữa u có một lượng rộng lớn kháng trùng và lợi trùng, canh ty đẩy mạnh hệ miễn kháng, ngăn chặn những bệnh dịch vì thế vi trùng tạo ra, nhất là xài chảy và viêm đàng thở. Theo nghiên cứu và phân tích kể từ dự án công trình Alive & Thrive nhập năm 2010 bên trên 15 tỉnh và thành phố Hồ Chí Minh bên trên nước Việt Nam vẫn chỉ ra: Trẻ được nuôi vì như thế sữa u trọn vẹn đem nguy cơ tiềm ẩn bị xài chảy (chỉ 5,7%) thấp rộng lớn đối với trẻ con được nuôi bằng phương pháp phối kết hợp sữa u và những loại thức uống không giống.

Việc mang đến nhỏ xíu bú sữa u không chỉ là mang tới nhiều quyền lợi mang đến nhỏ xíu tuy nhiên còn khiến cho u nâng cấp hiện tượng sức mạnh hậu sinh nở, như tinh giảm thời hạn phục hồi, giới hạn những nguy cơ tiềm ẩn băng huyết, thiếu thốn tiết hậu sinh nở, và những yếu tố về chống trứng, tử cung, ung thư vú. Trong khoảng chừng thời hạn mang đến nhỏ xíu bú sau khoản thời gian sinh, nhất là quy trình nuôi con cái vì như thế sữa u trọn vẹn trong khoảng thời gian nửa năm đầu, nguy cơ tiềm ẩn có thai quay về của u thấp, u rất có thể rời bầu bất ngờ hiệu suất cao. 

Bên cạnh cơ, mang đến nhỏ xíu bú sữa u trọn vẹn canh ty nâng cấp tư tưởng cho tất cả u và nhỏ xíu, canh ty u và nhỏ xíu trở thành thân thiết rộng lớn. Mẹ rất có thể được những nguy cơ tiềm ẩn ít nói, phiền lòng hậu sinh nở và nhỏ xíu cảm nhận thấy an toàn và đáng tin cậy, xúc tiến niềm tin và trí tuệ trở nên tân tiến. 

Mặt không giống, sữa u là mối cung cấp chăm sóc hóa học phù phù hợp với trẻ con nhất, và trọn vẹn không tính phí. Do cơ, nuôi con cái vì như thế sữa u sẽ hỗ trợ những cặp cha mẹ tiết kiệm ngân sách được một số tiền và thời hạn nhằm tìm hiểu hiểu, nghiên cứu và phân tích về những loại sữa mang đến trẻ con sơ sinh. 

Sữa u là mối cung cấp chăm sóc hóa học tuyệt vời nhất mang đến trẻ con sơ sinh
Sữa u là mối cung cấp chăm sóc hóa học tuyệt vời nhất mang đến trẻ con sơ sinh

Cữ ăn của trẻ con sơ sinh bám theo tuần tuổi

Mỗi trẻ con sơ sinh tiếp tục mong muốn không giống nhau về lượng sữa, cữ sữa. Do cơ, khá khó khăn nhằm xác lập con số sữa nhỏ xíu cần thiết bú trong những cữ sữa bên trên một thước đo ví dụ.

1. Lượng sữa mang đến nhỏ xíu 24h sau sinh

Hệ hấp thụ của trẻ con sơ sinh đặc biệt yếu ớt, tuy vậy, nhỏ xíu vẫn cần thiết hỗ trợ tích điện cho những ban ngành nhập khung hình hoạt động và sinh hoạt. Do cơ, trong tầm 24h hậu sinh nở, nhỏ xíu bú u không ít đợt, khoảng chừng 8 đợt, từng đợt xa nhau chừng từ một cho tới 3h, khoảng chừng 7 cho tới 15ml một cữ và rất có thể cút ngoài khoảng chừng 3 đợt. Vấn đề này không chỉ là sẽ hỗ trợ nhỏ xíu rèn luyện bú và nuốt chất lượng rộng lớn tuy nhiên còn khiến cho u tăng phát triển sữa. (1)

Mẹ nên mang đến nhỏ xíu bú hậu sinh nở càng cấp tốc càng chất lượng, thông thường là trong tầm 1-2 giờ hậu sinh nở và sau thời điểm đó, nhỏ xíu rất có thể thông thường xuyên chìm nhập giấc mộng khiến cho việc ngậm bầu vú lần thứ nhất trở thành trở ngại rộng lớn. 

Lượng sữa hỗ trợ mang đến nhỏ xíu nhập thời điểm đó đa số là sữa non, và hầu như u chỉ rất có thể phát triển sữa nhiều hơn thế kể từ khoảng chừng 3 ngày hậu sinh nở trở cút. Sữa non được Đánh Giá là một trong những loại “siêu thực phẩm”, chứa chấp vừa đủ năng lượng và chăm sóc hóa học mang đến nhỏ xíu. Vì vậy, u ko cần thiết vượt lên trên phiền lòng Khi nhỏ xíu chỉ bú một lượng sữa đặc biệt nhỏ trong mỗi ngày trước tiên. 

2. Số cữ bú của nhỏ xíu sơ sinh kể từ 0 – 1 mon tuổi

Trong khoảng chừng thời hạn trẻ con sơ sinh kể từ 0 cho tới 1 mon tuổi hạc, trẻ con tiếp tục cần thiết bú kể từ 8 cho tới 12 cữ thường ngày, từng cữ xa nhau chừng khoảng chừng 2 cho tới 3h. Trong một trong những tình huống, trẻ con rất có thể bú tối nhiều cho tới 15 cữ một ngày, từng cữ xa nhau chừng 1,5 giờ. Trong tình huống trẻ con ko tự động thức dậy nhằm bú trong mỗi tuần trước tiên, chúng ta nên thức tỉnh nhỏ xíu và mang đến nhỏ xíu bú đích thị giờ muốn tạo thói quen thuộc mang đến nhỏ xíu. 

Thời gian trá từng đợt bú của nhỏ xíu tiếp tục xê dịch trong tầm 10 cho tới đôi mươi phút. Tuy nhiên, một trong những nhỏ xíu rất có thể vân vê bầu ngực và kéo dãn dài thời hạn rộng lớn thông thường, bạn phải đáp ứng nhỏ xíu vẫn thực sự mút và nuốt sữa nhập đích thị khoảng chừng thời hạn ít nhất bên trên và thay đổi bầu vú mang đến nhỏ xíu trong tầm 10 phút nhằm đáp ứng lượng đủ dinh dưỡng mang đến nhỏ xíu. 

Lượng sữa trong những cữ bú của nhỏ xíu cũng tiếp tục thay cho thay đổi bám theo từng quy trình và năng lực thành thục, cơ hội bú nhằm nhận được rất nhiều sữa rộng lớn. Quan trọng nhỏ xíu bú xong xuôi đầy đủ no tiếp tục ngon giấc được, ướt sũng tã bên trên 4 đợt thường ngày và tăng cân nặng được. 

3. Bé kể từ 2 mon tuổi hạc bú 6 – 8 cữ/ngày

Khi nhỏ xíu và đã được 2 mon tuổi hạc, vận tốc bú của nhỏ xíu tiếp tục thời gian nhanh rộng lớn, thời hạn bú rất có thể ngắn thêm một đoạn, và số cữ bú rất có thể hạ xuống, khoảng chừng 6-8 cữ/ngày. Mỗi cữ bú, nhỏ xíu rất có thể hấp phụ kể từ 118 cho tới 148ml và xa nhau chừng 2-3 giờ. 

Xem thêm: Công ty TNHH nhà nước một thành viên Yến sào Khánh Hòa

4. Cữ bú mang đến nhỏ xíu kể từ 3 – 5 mon tuổi hạc ti sữa mẹ

Sau khoảng chừng 3 mon kể từ lúc ra đời, lượng sữa cho từng đợt bú tiếp tục xê dịch khoảng chừng 120-210ml, 177ml sau 4 mon và 236ml sau 5 mon. Số cữ bú trong thời gian ngày của nhỏ xíu tiếp tục hạ xuống còn 5-6 cữ/ngày và thời hạn xa nhau chừng thân thuộc từng cữ cũng lâu hơn: 3-4 giờ một cữ.

Đặc biệt, sau khoảng chừng 4 mon, nhập tình huống đề nghị, u rất có thể chính thức tập luyện mang đến nhỏ xíu ăn dặm hoặc sử dụng một trong những sữa ngoài nhằm bổ sung cập nhật chăm sóc hóa học mang đến nhỏ xíu. 

5. Số cữ bú trong thời gian ngày của nhỏ xíu 6 – 12 mon tuổi

Khoảng thời hạn kể từ 6 cho tới 12 mon là quy trình nhỏ xíu trở nên tân tiến thời gian nhanh và rõ rệt rệt nhất. Khi nhỏ xíu trong khoảng thời gian nửa năm tuổi hạc, số cữ bú tiếp tục hạ xuống còn khoảng chừng 5 cữ/ngày và lượng sữa cho từng cữ bú tiếp tục tạo thêm, rất có thể bên trên 210ml/lần. Và Khi nhỏ xíu kể từ 7 cho tới 12 mon tuổi hạc, số cữ bú thường ngày chỉ từ khoảng chừng 3-4 cữ/ngày và lượng sữa cho từng đợt lên tới mức 240ml/lần, đan xen 2-3 kiêng cữ ăn dặm. 

Lúc này, u nên tìm hiểu thêm và phối kết hợp bổ sung cập nhật chính sách đủ dinh dưỡng khoa học tập mang đến nhỏ xíu nhằm hỗ trợ vừa đủ những chăm sóc hóa học quan trọng mang đến quy trình trở nên tân tiến của nhỏ xíu. Một chú ý nhỏ Khi u ham muốn mang đến con cái dùng những loại thực phẩm quánh, u nên nuôi con trước. Vấn đề này sẽ hỗ trợ nhỏ xíu hạn chế nguy cơ tiềm ẩn vướng những yếu tố về tiêu hóa, nhất là xài chảy. 

6 mon tuổi hạc u nên tập luyện mang đến nhỏ xíu dùng sữa công thức
Vào khoảng chừng 6 mon tuổi hạc, u nên tập luyện mang đến nhỏ xíu dùng sữa công thức nhằm hỗ trợ đầy đủ chăm sóc hóa học mang đến bé

Sữa công thức và số cữ bú sữa mang đến bé

Sữa công thức còn được gọi là sữa bột trẻ nhỏ, là loại sữa được phát triển nhằm mục đích thực hiện thực phẩm bổ sung cập nhật hoặc thay cho thế sữa u mang đến trẻ con sơ sinh và trẻ con bên dưới 12 mon tuổi hạc. Đây là loại sữa đem bộ phận đủ dinh dưỡng và công thức khá kiểu như với sữa u. 

Tuy nhiên, một trong những nghiên cứu và phân tích vẫn đã cho thấy rằng: Sữa công thức ko thể thay cho thế trọn vẹn tầm quan trọng và tác dụng của sữa u. Chính nên là, trong tầm 6 tháng thứ nhất, u vẫn nên nuôi con cái vì như thế sữa u trọn vẹn và chỉ sử dụng sữa công thức nhằm nuôi con cái nhập một trong những tình huống đặc trưng, như u vướng những bệnh dịch giảm sút, nhiễm trùng hoặc sử dụng những loại thuốc chữa bệnh tác động cho tới unique sữa, nhỏ xíu bị mẻ môi, hở miệng ếch, hoặc bắt gặp yếu tố về gửi hóa lactose,…

Do cơ, Khi đem đưa ra quyết định mang đến trẻ con dùng loại sữa này, u nên tìm hiểu thêm chủ ý chưng sĩ và xem xét, nghiên cứu và phân tích cẩn trọng những bộ phận nhập sữa, lựa lựa chọn ngôi nhà phát triển đáng tin tưởng và lựa chọn loại sữa phù phù hợp với nhu yếu và quy trình trở nên tân tiến của nhỏ xíu. Hiện ni, bên trên thị ngôi trường có tương đối nhiều dạng sữa công thức không giống nhau:

  • Sữa bột: Sữa ở dạng bột, trước khi sử dụng sẽ tiến hành trộn loãng với nước;
  • Sữa dạng lỏng: Trước Khi mang đến nhỏ xíu nốc, sữa sẽ tiến hành trộn với 1 lượng nước bám theo yêu thương cầu;
  • Sữa sử dụng ngay: Sữa đã pha chế với lượng phù hợp và nhỏ xíu rất có thể dùng tức thì. Tuy nhiên, loại sữa này còn có giá tiền cao hơn nữa nhị dạng bên trên.

Thông thông thường, từng loại sữa công thức sẽ sở hữu phía vẫn và liều gàn lượng dùng riêng rẽ. Mẹ rất có thể tìm hiểu thêm một trong những vấn đề sau đây nhằm chỉnh sửa lượng hợp lí mang đến bé:

  • Trẻ kể từ 0-1 mon tuổi: thời điểm này tiêu hóa của nhỏ xíu còn tương đối yếu ớt, u nên mang đến nhỏ xíu sử dụng 8-10 cữ/ngày, từng cữ khoảng chừng 60ml sữa;
  • Trẻ kể từ 1-2 mon tuổi: thời điểm này tiêu hóa của nhỏ xíu đã tương đối ổn định toan rộng lớn, u nên mang đến nhỏ xíu sử dụng 7-10 cữ/ngày, từng cữ khoảng chừng 90ml sữa;
  • Trẻ kể từ 2-4 mon tuổi: thời điểm này tiêu hóa của nhỏ xíu vẫn chính thức quen thuộc dần dần với việc hấp phụ sữa công thức, u rất có thể mang đến nhỏ xíu sử dụng 6-10 cữ/ngày, từng cữ khoảng chừng 120ml sữa;
  • Trẻ kể từ 4-6 mon tuổi: thời điểm này khung hình nhỏ xíu cần thiết nhiều dưỡng chất rộng lớn nhằm trở nên tân tiến một cơ hội nhanh gọn lẹ và tiêu hóa của nhỏ xíu vẫn trở nên tân tiến hoàn mỹ rộng lớn, rất có thể hoạt động và sinh hoạt chất lượng rộng lớn, u rất có thể mang đến nhỏ xíu sử dụng 6-8 cữ/ngày, từng cữ khoảng chừng 150ml sữa.
sữa công thức và số cữ bú sữa mang đến bé
Sữa công thức đem bộ phận và công thức chất hóa học tương tự như sữa mẹ

Dấu hiệu nhận thấy nhỏ xíu ko ăn đủ

Đối với những phụ nữ giới lần thứ nhất thực hiện u, thiệt khó khăn nhằm nhận thấy lúc nào cần thả nhỏ xíu bú hoặc nhỏ xíu bú vẫn no ko. Dưới đó là một trong những tín hiệu nhỏ xíu thông tin với u rằng: bé yêu thương đang được đói hoặc ko bú đủ, canh ty u kiểm soát và điều chỉnh lượng sữa thích hợp mang đến trẻ con sơ sinh hoặc cần thiết tìm hiểu thêm chủ ý chưng sĩ:

  • Nước tè của nhỏ xíu được màu sẫm rộng lớn hoặc màu sắc cam;
  • Bé quấy khóc ngay trong khi sau khoản thời gian vừa vặn mang đến ăn xong;
  • Bé đem Xu thế ham muốn cút ngủ rộng lớn bú mẹ;
  • Bé không nhiều cút ngoài rộng lớn bình thường;
  • Bé thông thường xuyên dịch rời môi;
  • Bé trở thông thường xuyên tạo nên tiếng động tạo nên xem xét mang đến u Khi đói;
  • Bé đem những hành vi nhấp lên xuống đầu, nhấp lên xuống chân hoặc đem chân lên;
  • Thường xuyên quay đầu sang một bên về phía ngực của u Khi được ôm;
  • Bé thè lưỡi và thông thường xuyên mút tay.
dấu hiệu nhận thấy nhỏ xíu ko ăn đủ
Trẻ sơ sinh tiếp tục quấy khóc nhằm rời khỏi thông tin mang đến u hiểu được nhỏ xíu đang được đói hoặc vẫn ko ăn đủ

Dấu hiệu nhận thấy nhỏ xíu vẫn bú đủ

Cũng tương tự động như Khi nhỏ xíu đói, u cũng cần được xem xét cho tới những tín hiệu Khi nhỏ xíu vẫn bú đầy đủ như: (2)

  • Bé cảm nhận thấy no và đẩy bầu ngực của u hoặc bình sữa rời khỏi xa;
  • Bé ngủ thiếp cút Khi đang được bú;
  • Bé nhấp lên xuống đầu, ngậm mồm lại, mím môi và không thích ăn thêm;
  • Số lượng tã cần thay cho thường ngày nhiều hơn: 1-2 chiếc/ ngày nhập vài ba ngày đầu hậu sinh nở và tiếp sau đó, tăng lên tới mức 5-8 chiếc/ngày, cút xài 2-5 lần/ngày. 
  • Cân nặng trĩu tạo thêm một cơ hội ổn định định: Bé tăng lên mức 100-200g/tuần nhập 2 tuần đầu hậu sinh nở cho tới mon loại 6,và tăng lên mức 85-150g/tuần từ thời điểm tháng loại 6 – 18;
  • Bé trở thành mưu trí, hạnh phúc và biến hóa năng động rộng lớn, thể hiện nay sự ưng ý.

Khi nhỏ xíu vẫn đầy đủ no, nhỏ xíu tiếp tục thông tin cho chính mình qua loa những tín hiệu bên trên. Do cơ, chúng ta tránh việc bắt nghiền và nhồi nhét rất nhiều thực phẩm mang đến nhỏ xíu. Hơn nữa, chưng sĩ tiếp tục đánh giá trọng tải và vận tốc trở nên tân tiến của nhỏ xíu qua loa những đánh giá sức mạnh lịch và thể hiện tiếng khuyên nhủ thực tế mang đến từng tình huống. Chính nên là, u tránh việc vượt lên trên phiền lòng Khi nhỏ xíu ăn rất nhiều hoặc vượt lên trên lựa chọn ăn. 

Khi nhỏ xíu vẫn bú đầy đủ, nhỏ xíu rất có thể ngủ thiết cút trong những lúc đang được bú
Khi nhỏ xíu vẫn bú đầy đủ, nhỏ xíu rất có thể ngủ thiết cút trong những lúc đang được bú

Lưu ý Khi những u mang đến nhỏ xíu bú

Hầu không còn toàn bộ u đều mong ước con cái bản thân đem đầy đủ dưỡng chất nhằm trở nên tân tiến, nhỏ xíu trở nên tân tiến nhanh gọn lẹ, mạnh bạo, mũm mĩm, ăn xuất sắc, ăn khỏe khoắn. Tuy nhiên, cạnh bên những tín hiệu cho biết thêm nhỏ xíu bú vẫn no hoặc ko, Khi mang đến nhỏ xíu bú, u cần thiết chú ý một trong những điều sau nhằm rời khiến cho con cái bị không dễ chịu, áp lực đè nén dẫn theo buồn buồn phiền, ngán ăn:

Xem thêm: Tử vi tuổi Mùi năm 2024: Sự nghiệp thăng hoa, tiền bạc ồ ạt chảy về túi

  • Không nghiền nhỏ xíu bú bám theo giờ toan sẵn: Việc này tiếp tục vô tình tạo nên mang đến nhỏ xíu một áp lực đè nén và cảm nhận thấy ngán chán nản mọi khi bú vì như thế rất có thể bên trên thời gian đó, nhỏ xíu ko đói và không thích bú. Thay nhập cơ, u nên làm mang đến nhỏ xíu bú Khi nhỏ xíu đem những tín hiệu thông tin nhỏ xíu ham muốn được ti sữa u. Vấn đề này sẽ hỗ trợ nhỏ xíu trở nên tân tiến một cơ hội bất ngờ và tự do hơn;
  • Sắp xếp thời hạn nghỉ ngơi thân thuộc nhị cữ bú phù hợp: Trung tâm Kiểm soát mắc bệnh Hoa Kỳ (CDC) lời khuyên u nên phẳng phiu khoảng cách trong số những kiêng cữ ăn của trẻ con sơ sinh trong tầm kể từ 2-4 giờ. Tuy nhiên, thể trạng và vận tốc trở nên tân tiến của từng nhỏ xíu là không giống nhau vì vậy khoảng chừng thời hạn này cũng rất có thể xê dịch trong tầm 3-5 giờ tùy nằm trong nhập lực bú và đồng hồ đeo tay sinh học tập của bé;
  • Chủ động mang đến nhỏ xíu bú Khi nhỏ xíu đem tín hiệu đói, tăng cữ bú mang đến bé: Nhu cầu đủ dinh dưỡng của từng nhỏ xíu là không giống nhau vì vậy Khi nhỏ xíu đem tín hiệu đói, u nên dữ thế chủ động gia tăng cữ bú mang đến nhỏ xíu. Trong một trong những tình huống nhỏ xíu quấy khóc, nhằm chắc chắn rằng đó là tín hiệu đói, u nên đánh giá một trong những yếu tố phía bên ngoài rất có thể tác dụng cho tới nhỏ xíu như tã bỉm, sức nóng phỏng chống,…
  • Tham khảo và nhờ chưng sĩ tư vấn về lượng sữa bám theo khối lượng và quy trình trở nên tân tiến mang đến bé: Mỗi nhỏ xíu tiếp tục mong muốn sữa và vận tốc trở nên tân tiến không giống nhau, u nên bắt gặp chưng sĩ hoặc những Chuyên Viên đủ dinh dưỡng và để được tư vấn cụ thể về lượng sữa thích hợp mang đến nhỏ xíu dựa vào trọng lượng, thể trạng và vận tốc trở nên tân tiến của nhỏ xíu.

Để hiểu biết thêm vấn đề về kiêng cữ ăn của trẻ con sơ sinh, cơ hội đỡ đần nhỏ xíu sơ sinh và những yếu tố về sức mạnh không giống của trẻ con, bạn cũng có thể contact Trung tâm sơ sinh, BVĐK Tâm Anh bám theo địa chỉ:

Cữ ăn của trẻ con sơ sinh và lượng sữa vào cụ thể từng kiêng cữ ăn của từng nhỏ xíu sẽ sở hữu những thay cho thay đổi không giống nhau. Do cơ, u nên làm mang đến trẻ con bú bám theo nhu yếu của nhỏ xíu và rất có thể tăng dần dần con số kiêng cữ ăn mang đến nhỏ xíu một cơ hội hợp lí. Trong khi, u nên mang đến nhỏ xíu cút đánh giá sức mạnh lịch và bám theo dõi khối lượng, độ cao của nhỏ xíu để sở hữu những tiếng khuyên nhủ thực tiễn về chính sách đủ dinh dưỡng, con số và liều gàn lượng những kiêng cữ ăn phù phù hợp với thể trạng của nhỏ xíu. 

Giản Đơn